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女人吃什么护肾,试试这三大食谱

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你知道吗?每年都有上亿的人被肾病折磨着,肾病已经慢慢的成为最具威胁的疾病了。因此在平时我们应该学会去护肾,那你知道女人护肾吃什么好呢?不妨试试以下的几道食谱吧,它们可以帮你改善好肾脏疾病哦。

食谱一:山药枸杞子粥

做法:准备好枸杞山药还有大米以及盐跟香葱。先把枸杞浸泡一会洗好了,将山药直接削皮之后洗好了切成块备用。将大米直接淘洗干净了,放在锅中加上水,顺便将山药也下锅了直接开始蒸煮,等到蒸熟九成熟时将枸杞放进去直接熬成粥,最后加点盐还有香葱即可。

食谱二:韭菜炒虾

做法:买好韭菜还有大虾以及葱姜,再备上盐还有黄酒即可。其次将韭菜直接摘洗干净了,切段待用。将大虾直接洗好,葱姜切段备用。然后备好锅加上油直接烧热了,将葱姜直接下锅翻炒出香味来,再将大虾下锅了炒一会放入韭菜还有黄酒,最后翻炒后即可出锅了。

食谱三:当归鸡汤

做法:先去菜市场买上母鸡、当归还有生姜,再去药店买上枸杞百合还有红枣,备好盐以及胡椒粉。先把母鸡直接处理后切成块洗好了,备好锅直接加上烧热了放鸡肉汤煮一捞出。葱姜直接切段,红枣枸杞浸泡一会。然后锅中重新加水将鸡肉下锅,再放入红枣、当归还有百合以及生姜直接开始烧煮了,先烧沸后用文火炖煮100分钟,最后撒上盐还有胡椒粉即可。

其实女人吃什么护肾呢?可以选择的食物有不少哦,不过小编还是推荐以上三道护肾食谱哦。它们的效果会比较好,而且食谱的营养相对来说会比较高一些,因此肾不好的朋友不妨来试试吧。

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