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孕妇腰疼是怎么回事,四大因素是元凶

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说到腰疼多数人的想法就是肾虚了,其实腰疼的因素有很多哦。那你知道孕妇腰疼是怎么回事吗?有些人怀孕的时候就会出现腰疼的情况,那你知道是什么原因吗?想要知道就跟着小编去探索探索吧。

孕妇腰疼的几种因素

第1,跟激素的变化有关系

当女人怀孕之后激素就会发生一些改变,因此就会造成腰疼或者是骨盆松弛等问题出现,还有为了适应分娩腰部也会出现松弛,因此稍微的劳累就会造成腰疼哦。

第2,肚子负担变大

随着怀孕的日期的增加,孕妇肚中的胎儿越来越大再加上羊水越来越多,就会造成负担过重,腰椎承受力不够而造成了腰疼的现象。

第3,缺乏运动量

相信怀孕之后运动量都是大大的降低了,甚至都不敢去运动了。那运动缺乏时加上经常久坐就会造成体力下降,而影响了腰部。

第4,缺钙

孕妇腰疼是怎么回事呢?跟缺钙有极大的关系哦。孕妇需要补充大量的钙质,要是补充不足就会缺钙,那么孕妇的骨质就会脱钙,容易疏松骨折或腰疼。

孕妇腰疼怎么办才好

第1,按摩

孕妇腰疼怎么处理才好呢?多按摩按摩吧。按摩可以促进血液的循环,改善腰部的疲劳因此来减轻疼痛感。

第2,饮食缓解

想要缓解腰疼可以试试饮食,不少的营养补充都可以改善疲劳哦,比如说蛋白质类的食材还有维生素类的食材以及钙质类的食材等等,适当吃都是可以缓解疼痛。

第3,热敷

孕期出现腰疼怎么做才好呢?热敷吧。直接用热毛巾或者是热水袋等直接热敷腹部30分钟,这样可以有效的缓解疼痛哦。

其实孕妇腰疼在孕期经常会遇到,尤其是孕早期之后,那么有些可能是因为孕期现象,有些是因为习惯所致,不管怎么样学会去缓解疼痛才是最好的。

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