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秋季护胃多吃这三款养胃食谱

网络整理
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秋季随着天气的变化,不少人经常因为着凉等因素导致了肠胃出现各种不适,比如说腹泻或者是腹痛等等。因此秋季也是属于比较适合养胃的,养胃最好是从饮食来调理哦。那你知道秋季养胃食谱有哪些吗?简单的给大家分享几种吧。

养胃食谱一:番茄排骨汤

第一,排骨、蟹味菇、番茄还有生姜以及料酒跟番茄酱和盐。

第二,将排骨直接洗好切块了,放入开水中烫煮一些捞出,将番茄洗好也放进去烫煮,捞出后去皮切块,将蟹味菇洗好备用。

第三,备好锅加上水,将排骨下锅了,加上生姜还有料酒直接炖煮60分钟,再将番茄下锅烧煮。

第四,十分钟后将蟹味菇下锅加上番茄酱和盐等到炖熟后即可出锅。

养胃食谱二:薏米山药羹

第一步,备好山药、薏米还有红糖以及玉米淀粉。

第二步,将薏米直接清洗干净了浸泡在水中,将山药直接削皮后洗好了,切成丁。

第三步,备好锅加上水开火等待烧沸了,再将薏米下锅了加点,等到七八成熟时将山药直接下锅烧煮。

第四步,转文火开始炖煮,等到炖熟后加上红糖烧煮一下,再将水淀粉勾芡后即可。

养胃食谱三:山药炖猪肚

第一步,备好山药、肉桂、猪肚、生姜还有白胡椒以及盐。

第二步,将猪肚直接切块加点盐搓洗搓洗,再将其用烧沸的水烧煮一下捞出。将山药削皮后切块了。生姜直接切片了。

第三步,备好炖锅加上山药、猪肚还有肉桂以及生姜,再加上适当的水开始盖上炖煮。

第五步,用文火炖煮120分钟后加上白胡椒和盐继续炖煮。

秋季如何养胃才好呢?其实以上三款养胃都是比较食用的,因此建议朋友们可以多吃吃哦。