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女人平时保持卫生做好两件事

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女人们很容易患上妇科病,因为她们的身体构造比较不同,再加上每个月经排经血,没能做好护理,炎症就会快速盯上她们。所以说,女人们不被妇科病盯上,必须要做好卫生保健工作。那么女人如何保持卫生呢?请在这两个方面要特别注意。

女人如何保持卫生

第一、日常卫生清洁

平日里的话,则要坚持每天洗澡,更换内裤(最好是棉质材料制成的,比较柔软而且透气),每次排完小便以后,要记得由前往后擦拭外阴,避免小便残留在外阴的表面,给细菌有可乘之机。还有一点要注意,如果你的白带量比较大的话,就要一天内换两次内裤。若是觉得麻烦的话,那么就垫上护垫。不过护垫的使用时间不能过长,当你发现白带量增多问题持续了很长时间的话,那么就要就医检查了。

第二、经期卫生清洁

处于特殊的月经期的时候,更要做好卫生工作,比如说卫生巾不能使用太久,一般两个小时之内就要更换一张新的。而且每天晚上还应该主动用温水擦拭外阴,因为经血会有一部分粘在上面。经血中有众多物质能够帮助细菌生长。所以说,必须要将它清洁掉。当然,如果你是站着淋浴的话,直接用浴霸从上往下冲洗外阴也能很好地将私处沾上的经血冲洗掉。

另外,小编提醒,想要身体健康,除了要保持卫生之外,平日里还要做到营养均衡,所以说肉类、蔬菜、水果一样都不能少,需要合理搭配进食。其中,目前是秋季,很是干燥,人体燥邪严重。所以说,适合吃些清淡一点的,请远离油炸、辛辣的刺激性食物,以免刺激身体,产生不适。

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