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女人体质虚弱多吃两款滋补汤

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女人每个月都要流失很多的血液,因此,很容易出现气血不足的问题,所以说体质会变得很虚弱,如果不及时进补的话,身体会变得越来越差。那么女人体质虚弱吃什么好呢?这几款滋补汤很不错,要试一试,所以说,体质虚弱的女人来进补一下。

体质虚弱吃什么好

一、母鸡参汤

准备好的两只鸡腿(母鸡的腿),适量的太子参和葱姜、料酒和食盐。之后将鸡腿清洗干净,再烧一锅开水,将鸡腿放入开水焯烫一两分钟,再取出来沥干水分。再者将太子参片清洗干净,洗好了以后和鸡腿一起放入炖锅里面。再将葱姜洗净也放进锅中,并且加入清水和料酒,盖上锅盖炖煮两个小时,等到鸡肉熟烂了加入食盐就可以吃了。这款汤富含人体所需的钙质、蛋白质,滋补身体,很适合女人进补。

二、鳝鱼参汤

准备好1条新鲜鳝鱼,适量党参和当归。然后将鳝鱼宰杀,将骨头剔掉,并且将血水都清理掉。之后用干净的纱布将洗好的党参和当归包住,用线扎进口子。再将鳝鱼和纱布包放入炖锅中,加入清水用大火煮开。最后等到水沸腾了以后转为小火继续熬煮一个小时,起锅之前加入食盐就可以使用了。女人们适当食用这款汤,能够起到补血益气的效果,对于体弱、面黄肌瘦、久病不愈的女人来说,适当能够改善这些问题。

除了这两款滋补汤之外,还可以利用排骨炖汤喝,因为猪排骨具有很好的补血作用,坚持食补有助补气血。如果不想准备其他食材的话,可以直接将猪排骨洗好,放入锅中加清水炖煮食用,味道也不错。当然,想要搭配食材的话,可以选择玉米、小白菜、莲藕之类的一起炖,口感挺甜的。

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