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春季养胃多吃三款食谱

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如今肠胃不好的人有不少,很多人都是因为经常熬夜或者是暴饮暴食导致的,因此正值春季,很多人都会开始注重养胃。那如何有效养胃呢?不妨来试试食谱吧,日常中有不少的食谱可以具有养胃的效果哦,下面就简单的来介绍几种。

食谱一:白术猪肚粥

第一步,首先准吧好白术、猪肚、粳米还有生姜。

第二步,将生姜直接切片了,将猪肚直接洗好后切片,粳米洗好后备用。

第三步,备好锅加水,将猪肚还有白术以及生姜直接下锅,烧煮后去渣留汁,将粳米直接下锅烧煮。

食谱二:番茄排骨汤

第一步,准备好排骨、番茄、番茄酱、生姜、料酒还有盐等调味品。

第二步,将排骨直接切段后洗好了,备好锅加水直接烧开了,将排骨直接烫煮后捞出。

第三步,将生姜直接切片,番茄直接切块备用。备好锅加上水,将排骨、生姜还有料酒直接下锅炖煮。

第四步,炖熟后直接将番茄还有番茄酱下锅了,继续炖煮,十分钟后加盐即可出锅。

食谱三:红枣猪肚汤

第一步,准备好猪肚、瘦肉、红枣、白果、生姜、鸡粉、盐、白糖、干生粉还有胡椒粉。

第二步,将猪肚直接用生粉搓洗干净了,用水洗好后切块了。瘦肉直接切片洗好,生姜切片。白果处理后备用。

第三步,备好锅加水直接烧开了,将猪肚还有瘦肉分别下降烫煮捞出。取出炖锅加上水,将猪肚、瘦肉、红枣、白果还有生姜直接开始烧。

第四步,炖煮1小时后,加上盐、鸡粉还有白糖以及胡椒粉煲煮后即可。

以上就是关于春季养生必备的食谱,想要肠胃健康的朋友不妨来瞧瞧吧。

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