女性健康-健康小知识-牡丹女性健康网
关键词不能为空

健康常识

导航

牛奶是健康的必须品 还是锦上添花的饮食点缀?

网络整理
网络整理
喝牛奶的好处,相信大家都有听说过,不仅适合年老体弱的中老年人,也适合刚出生的婴幼儿宝宝,总之任何人喝牛奶,应该来说都只是有利无弊的。

然而,对于喝牛奶一问题,在网上有传言说,牛奶对于成人而言其实根本就只是锦上添花的饮食点缀。事实又是怎样的呢?请跟女性健康网编一起去了解吧!

生命之初的呵护

每个人,从出生的那一刻起,就开始跟“奶”打交道。曾经幼小的我们用嘴巴啜着母亲的乳房,从珍贵的乳汁中吸取身体发育所需要的各种养分,也藉由母乳喂养的过程开始建立起跟母亲在情感上的联系;当母乳匮乏的时候,各种婴儿配方奶粉代替了母乳的角色,帮助婴儿正常、健康地成长。

 

然而,到了一定的年龄阶段,我们就开始给孩子添加辅食,并慢慢减少奶(无论是母乳还是奶粉)的比例,在民间,这个过程被称为“断奶”——与其说是饮食方案的更改,倒不如说,这更像是一场告别仪式,象征着婴儿步入下一个成长的阶段。

在很长的一段时间里,人们认为,只有幼小的孩子才需要喝奶。也因此,“奶”在很多语境中变成了跟脆弱联系在一起的名词。很多地方,人们甚至习惯用“还在喝奶”来形容一些懦弱胆小、不够坚定成熟的成人。但其实,无论是儿童还是成人,牛奶都是一种不可替代的营养来源。

现在,随着牛奶知识的普及,我们渐渐开始意识到了牛奶的营养价值。但大部分人却仍然没有养成每天喝牛奶的习惯,这是因为我们的身体并没有给我们非常明确的提示。不喝水,会感觉到渴;不吃饭,会感觉到饿。但不喝牛奶呢?表面上看来,它对我们的身体似乎没有任何影响。实际却不然。